Как да отслабнете с диета с лимон

За отслабване се използват много диети с продукти, които дават ефект на изгаряне на мазнини. Лимон за отслабване - един плод, придобил популярност по целия свят. Какво представлява лимоновата диета, поради което тя допринася за отслабването и какви храни е позволено да се яде, придържайки се към нея - важни нюанси за отслабване.

Лимонова диета

За какво е полезен продуктът?

Ефективността на този цитрусов плод по отношение на изгарянето на мазнини е доказана отдавна. Именно лимонът и неговата употреба, докато спазват диета, насърчава по-доброто храносмилане на храната, както и изгарянето на мастните клетки в организма. Такива процеси възникват поради съдържанието на лимонена киселина в лимон, което като цяло влияе положително върху работата на стомашно-чревния тракт, като помага за отслабване.

Не всички са позволени да отслабнат с лимон. Например употребата на този цитрус е строго забранена на хора, страдащи от висока киселинност на стомаха. За тези, на които е разрешено да ядат този плод, има няколко варианта за диета с лимон. Помага в борбата срещу излишното тегло.

Как да отслабнете възможно най-бързо

Има екстремна диета, която ви позволява да отслабнете с лимон. Той е проектиран само за 2 дни, докато създателите на диетата обещават ефекта от отслабване до 5-6 кг. Прегледите на тези, които са го използвали за придобиване на хармония, казват, че само 1-3 кг могат да бъдат изгорени.

Този метод за отслабване с лимон е подходящ само за хора с перфектно здраве, които нямат проблеми с храносмилателния тракт, бъбреците и други органи. В противен случай може само да си навредите.

На първия ден ще трябва да изоставите напълно храната, като предпочитате да използвате отвара от лимони. За приготвянето му взимат 8-10 пресни лимона, изстискват от тях целия сок. След това добавете 1 с.л. л. мед, а след това - 1 ч.л. смлян червен пипер. Всички съставки се смесват и след това се налива 1, 5 литра преварена вода. Такава инфузия трябва да се приема на празен стомах, а след това - през целия ден.

На втория ден бульонът се приготвя наново, консумира се за закуска, обяд и вечеря. Повече от 2 дни да приемате такава напитка с лимон не си заслужава.

Лимон с кефир

Друга бърза диета помага да отслабнете с лимон. След 2 дни ще загубят 3-4 кг.

Строгата диета се състои в ядене на 1% кефир в обем 1 литър с пресен лимон за закуска, обяд и вечеря.

Това меню не е подходящо за всички. Преди да се насочите към диета, не забравяйте да претеглите всички плюсове и минуси, преценете възможностите на вашето здраве.

Свойствата на диетата с кефир-лимон правят възможно свалянето на излишни килограми. Помага при разтоварване на тялото. Тази диета е достатъчна за един или няколко дни. Двудневната диета включва ядене само на 1, 5 литра кефир с ниско съдържание на мазнини, както и 2 цели лимона.

Важно е да се спазват няколко правила:

  • лимоните се изискват да се ядат само с кора;
  • кефирът е по-добре да се използва 1% или ниско съдържание на мазнини;
  • ако седи на такава храна е трудно, е позволено да добавите трици към кефир;
  • нарязан лимон трябва да се хвърли в кефир и да се пие течност, а след това отново да се яде с плодове;
  • лимонът също се прецежда в минерална вода и се пие през целия ден.

Чай за отслабване с лимон

Билковите чайове са едно от най-популярните и ефективни средства за отслабване. Техният ефект засилва спазването на лека диета, която ви позволява да губите от 2 до 5 кг на седмица.

Чаят с лимон и лайка има положителен ефект върху тялото, така че не трябва да очаквате рязко отслабване. Диета с напитка от лимон-лайка е особено подходяща за тези, които имат здравословни проблеми и не искат да наранят тялото при рязък скок на теглото към дъното. Изключителната загуба на тегло с лимон или с използването на химически горелки за мазнини може да доведе до недостиг на витамини, загуба на течности в организма.

Полезни свойства

Лимоновата напитка има положителен ефект върху организма.

Ползите от диета с напитка за отслабване на лимон с добавка на лайка:

  • Той е отлично бактерицидно средство;
  • облекчава спазмите и анестезира;
  • има диуретичен ефект;
  • Има леко слабително действие;
  • Има антиалергични ефекти.

За 2 седмици наистина губите няколко сантиметра в кръста. Такива резултати ще се постигат постепенно. По-добре е при спазване на диета да добавите физически упражнения към обичайния начин на живот, да откажете нежелана храна, сладкиши, сладкарски изделия.

Рецептата за билкова инфузия

За да приготвите билкова инфузия за отслабване е възможно по следния начин:

  • Използвайте само естествени суровини, закупени в аптеката.
  • Настоявайте изсушено цвете не повече от 10 минути: това ще спести полезните му свойства.
  • Пийте отвара преди хранене: това ще нормализира процеса на храносмилане. Пийте тинктура преди лягане: това ще ви позволи да спите по-добре.

Също така свойствата на лимона нормализират хормоналната система на организма, което влияе благоприятно на процеса на отслабване.

Диета за разтоварване на лимон

Има 2 варианта как ефективно и безболезнено да отслабнете с лимон за разтоварване.

Вариант номер 1

Първата диета с лимон отнема 3 дни. На първия ден са разрешени следните храни: кефир, ябълки и чиста, неподвижна вода с лимонов сок.

Следните храни са разрешени на втория ден:

  • овесени ядки с ябълки;
  • кисело мляко със съдържание на мазнини 0% и прясно изцеден лимонов сок.

На последния трети ден се разрешава да се пие вода с добавяне на лимонов сок и ябълки / круши, изпечени с мед.

Вариант номер 2

Тази диета с лимон продължава точно седмица. Според прегледите, през този период се оказва, че губи от 3 до 4 кг. По време на диетата е разрешено използването на обичайната храна, но в същото време си струва да се откажете от мазни, сладки и брашнести храни. Първата чаша вода с лимон трябва да се консумира сутрин, на празен стомах, останалите - през целия ден, последната - през нощта, преди лягане.

Лимонената вода ще ви помогне да отслабнете

Първия ден пият само 1 с.л. вода със сока на един лимон. Всеки ден броят на чашите се увеличава: на втория ден - 2 супени лъжици. вода с лимон на празен стомах, на третия ден - 3 и пр. В последния ден изоставете обичайната вода с лимон, замествайки я с напитка с лимон и 1 ч.л. мед. За един ден трябва да изпиете поне 3 литра приготвена течност.

С цялата си ефективност лимонът, използван за отслабване, може да причини вреда. Страдащите от гастрит или с повишена киселинност на стомаха трябва да се откажат от този тип изхвърляне на излишни килограми. По-добре е да се даде предпочитание на по-нежните средства за изгаряне на мазнини. Вместо лимон се допуска грейпфрут.

Диета с мед

Лимонено-диетата се използва и като разряд. За няколко дни помага да се изчисти тялото, както и да се загубят няколко излишни килограма.

Най-трудната диета е да откажете хранене за един ден и да консумирате специално приготвена напитка за 24 часа. За да го направите, трябва да добавите 2 с. Л. Към чаша чиста, неподвижна вода л. мед, няколко лъжици лимонов сок, както и червен пипер. След това всички съставки се смесват.

Тази напитка се консумира 6 пъти на ден. Между храненията е разрешено да се пие чиста вода. Веднъж на ден можете да пиете слабително чай.

Диета с елда и лимон

Диетата с елда, която включва и употребата на цитрусови плодове, продължава от един до няколко дни. В същото време се наблюдават 3 хранения на ден.

За закуска можете да ядете 1 супена лъжица. чиста, неподвижна вода, в която предварително се добавя лимонов сок. Той се заменя с ябълков оцет. Също така, при първото хранене консумирайте 100 г варена елда. На обяд е позволено да се яде около 100 г елда, както и да се пие чаша чай с лимон, но без захар. За вечеря - също 100 г варена елда, 1 супена лъжица. още вода и няколко скилидки пресен лимон. Поръсват се със захар или пудра захар.

Подобна диета се спазва не повече от седмица. През това време от 2 до 5 кг губят тегло. Ако целта е облекчаване на организма, се спазва диета с подобен план за 1-2 дни.

Има няколко съвета, които ще ви помогнат да спазвате диета и да не нарушавате. Ако искате месо, можете да си позволите парче варено пиле. Ако искате сладкиши, сушените плодове ще ви помогнат. Ако искате нещо протеин, можете да ядете варена риба или да ядете друга морска храна.

Противопоказания

Обръщайки се към диетата с лимон, е важно да се обмисли противопоказанията.

Такова хранене е забранено при гастрит, пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, повишена киселинност на стомаха и панкреатит.

Както всяка диета, преходът към определен вид храна изисква консултация с лекар и оценка на всички рискове.

Ако след диетата с лимон пациентът почувства замаяност, гадене, болка в стомаха и други болезнени симптоми, трябва да се спре и да се консултира с лекар. Ако не се наблюдава нищо подобно, лимонът е полезен за отслабване и няма да донесе вреда на организма, в допълнение влияе положително върху работата на храносмилателния тракт.

За да обобщим

Ако успешно сте издържали всички дни на диетата, след нейното приключване, не атакувайте веднага храната. Това ще повлияе неблагоприятно на храносмилателната система и ще анулира резултатите. За да поддържате теглото за максималния период, трябва да добавите физическа активност към обичайния си режим, както и да изоставите употребата на сладкиши, брашно, мазни и пикантни храни.

Важно е да добавите зелено към обичайната диета: копър, лук, магданоз, както и питателни зърнени храни: овес, елда. Плодовете и зеленчуците, особено краставицата, доматът, броколите, патладжанът, репичките, са идеални за ежедневна диета. Полезните им свойства са благоприятни за поддържане на теглото.

Препоръчано

Описание на Краставица Бьорн
2019
Характеристики на Ficus Melanie
2019
Дати на засаждане на моркови в Сибир
2019