За кърмещи жени има списък с продукти, които не бива да ядат, защото те са вредни за бебето. В тази статия ще разгледаме дали е възможно да се ядат гъби на мама по време на кърмене.
Гъби за кърмене
Свойства на гъбите
Гъбите са сред здравословните продукти, тъй като съдържат много различни витамини, макро- и микроелементи. Те обаче се усвояват дълго време и също провокират алергични реакции. Ястията от тях могат да причинят отравяне, ако гъбите са с лошо качество.
облага
- благодарение на компонентите, които съставляват състава им, те предизвикват усещане за пълнота при значително по-малки обеми от другите продукти, т.е. те удовлетворяват;
- повлиява благоприятно имунната система и мускулната тъкан;
- укрепват ноктите и зъбите, насищат кожата с витамини;
- поддържат енергийния баланс в организма;
- подобряване на зрението;
- спомагат лесното заспиване и насърчават здравословния сън;
- подобряване на нервната система и качеството на кръвта;
- отървете тялото от "лошия" холестерол;
- имат възстановителен и противовъзпалителен ефект;
- предотвратяване на белодробни настинки и инфекциозни заболявания;
- намалява вероятността от ракови клетки и сърдечно-съдови заболявания.
Гъбичките лисички се използват за профилактика и лечение на белодробни заболявания.
нараняване
За да знаете точно дали е опасно да ядете гъби за кърмеща майка или не, трябва да се свържете с вашия лекар или педиатър. Всъщност в този въпрос има много нюанси по отношение на видовете гъби, дозата на употребата им, диетата и т.н.
Понякога една жена може да не подозира, че е алергична към този продукт, тъй като е имало случаи, когато алергичните реакции са се появили едва след раждането на бебето.
За новородено и кърмеща майка гъбите могат да представляват сериозна опасност поради високото съдържание на токсини. Плодовите тела лесно абсорбират токсичните химични съединения, намиращи се в почвата, които дори след внимателно и продължително почистване или обработка на продукти все още навлизат в тялото на майката и бебето.
Поради големия брой токсини се появява отравяне и понякога гъбични спори проникват в белите дробове, което провокира алергична реакция.
Също така този продукт натоварва силно пикочните органи и храносмилателната система. Поради съдържанието на тежки елементи (фибри и въглехидрати) гъбите се разграждат за дълго време и се усвояват от организма, особено децата.
При бебета на 3-4 месеца живот храносмилателната система все още не е напълно оформена, така че определени храни могат да причинят колики, промени в консистенцията и цвета на изпражненията и увеличаване на газообразуването.
Правила за употреба на гъби
Кърмещата майка може да яде малки количества гъби
Често една жена по време на лактация изпитва остро, неудържимо желание да яде ястие с гъби. В такива случаи е възможно използването на гъби в малки количества.
Можете да започнете да ядете гъби, когато кърмите само на 4-6 месеца след раждането.
За първи път е по-добре да ги опитате варени (не повече от 5 броя). Вижте как реагира тялото на вашето дете Ако се появят симптоми на алергия, неизправност на стомашно-чревния тракт или други признаци, покажете на детето незабавно педиатър. Ако няма отрицателна реакция, тогава периодичната употреба на гъби за кърмеща майка не е противопоказана.
Дневната норма е 50-60 g от готовия продукт.
Какви гъби мога да ям и колко често
За кърмеща майка е разрешено гъбите да се хранят на всеки 2 седмици през първата година на кърменето, а през втората година - веднъж седмично.
С кърменето, шампиньоните и стридите гъби практически не представляват опасност. В сравнение с други видове, шампиньоните (бели, кафяви, тъмни) почти не абсорбират токсични вещества от почвата и имат много полезни свойства:
- освободете организма от вредни вещества;
- допринасят за нормализирането на лактацията и метаболизма в женското тяло поради високото съдържание на течности в неговия състав;
- предотвратяване на запек и нормализиране на изпражненията;
- лесно смилаем поради липсата на тежки елементи;
- са с ниско съдържание на калории;
- енергизирайте тялото;
- са заместители на месо поради високото съдържание на протеини;
- не причиняват интоксикация, отравяне и затлъстяване;
- разрешен за употреба от пациенти с диабет поради липсата на захари в техния състав.
При кърмене гъбите от стриди също ще бъдат полезни, тъй като съдържат ниско количество калории и могат лесно да заменят месните продукти. Те подобряват качеството на кръвта, освобождават организма от холестерола и други вредни вещества и предотвратяват появата на инфекциозни заболявания. Подобно на шампиньоните, стридите гъби не са токсични, но по-често предизвикват алергични реакции.
Не можете да ядете гъби при проблеми със стомаха и червата, бъбречна недостатъчност, заболявания на храносмилателната система и черния дроб, както и за често натрупване на газове в червата (метеоризъм).
Какви гъби трябва да се ядат внимателно
През първите шест месеца от кърменето лекарите не препоръчват да се ядат лисички, гъби от свинско месо от всякакъв вид, гърди и масло. Тези горски гъби абсорбират тежки метали, така че те се усвояват дълго време.
Когато периодът на ХВ приключи, не се колебайте да хапнете всички гъби. Бялата гъба подобрява работата на храносмилателната и имунната система, помага за възстановяване на силата и дава на тялото енергия. Лисичките също имат редица положителни качества: допринасят за нормализиране на съня, увеличават зрителната острота и укрепват мускулите. Те се използват за предотвратяване на настинки.
препоръки
Солени, пържени, консервирани и мариновани гъби не се допускат по време на кърмене.
Ирина Селютина (биолог):
Кърмеща мама, която обича гъби, трябва да запомните:
- На този етап (лактация) ще трябва да се ограничите изключително до „култивирани“ гъби и шампиони, които се отглеждат в специални разсадници. А дивите роднини, въпреки по-изразения си вкус, трябва да бъдат отстранени от диетата.
- В никакъв случай не купувайте тези гъби на естествени пазари (не знаете къде са отглеждани).
Тези продукти имат лош ефект върху лактационния процес и могат да влошат храносмилателния тракт. Лекарите също забраняват яденето на гъби в суров вид - те могат да провокират отравяне или заболяване на стомаха и червата.
Препоръчително е гъбите да се пекат, задушават или варят с НВ. Въпреки това гъбен бульон без плодови тела се препоръчва да се яде само след 6 месеца лактация, а супата с техните филийки трябва да се яде само след една година. Забранено е и кърмещите майки да ядат храни, които се отглеждат в близост до пътища или фабрики.
заключение
Жените често повдигат темата: могат ли кърмещи майки гъби или не. Този въпрос е много спорен, тъй като всичко зависи от характеристиките на женското и детското тяло, както и от диетата на майката, видовете горски продукти и методите на приготвянето им. За да избегнете някакви проблеми, по-добре е да обсъдите такива проблеми с вашия лекар.
